I v náročných časech si dopřejte:

• zklidnění, uvolnění a soustředění se,
  
• lepší zvládání každodenního stresu,

• laskavost k sobě i druhým,

• zklidnění svých obav a úzkostí,

• zklidnění svého vnitřního kritika a tyranských nároků na sebe,

• zklidnění svých tělesných potíží (bolesti zad, hlavy, končetin, potíže s trávením...),

• prožívání přítomnosti, naučte se meditaci všímavosti

V kurzech se naučíte základům meditace všímavosti, získáte potřebné zručnosti pro každodenní život.