MARIAN CHRASTA
Nabízím poradenskou psychoterapii pro jednotlivce a páry.
Konzultace nabízím v ul. Anny Letenské 7, v Praze na Vinohradech
a on-line.
Mám sedmadvacetiletou praxi (od 1999).
Jsem akreditován Českou asociací pro psychoterapii a Evropskou asociací pro psychoterapii.
Ve své práci využívám zejména přístup a metody Gestalt terapie.
Vítám LGBTQIA+ témata 🌈
Seznamte se s mými podmínkami spolupráce.
Klienti VZP mohou získat příspěvek 5 000 Kč na 10 konzultací. Další pojišťovny nabízí podobné příspěvky.
INDIVIDUÁLNÍ PSYCHOTERAPIE
EMOČNÍ POTÍŽE
Zahlcující emoce, emoční plochost a zamrznutí, úzkosti a deprese, kritický až krutý přístup k sobě. Nízká sebeúcta, velké nároky. Nevýhodné přesvědčení o sobě, vztazích, světě.
Svým spíše laskavým a nedirektivním přístupem přispívám k porozumění svým emocím a laskavějšímu přístupu k sobě, protože emoce jsou často ovlivněny nároky na sebe a přesvědčeními o sobě.
V souladu s nejnovějšími neurologickými výzkumy pracuji s využitím tělesného ukotvení emocí pro jejích zvládání. Vyžívám v tom metod všímavosti.
PSYCHOSOMATICKÉ POTÍŽE
Tělesné symptomy, jako bolesti zad, hlavy a krku, bolesti žaludku a problémy s trávením, můžou souviset s nedostatkem pohybu, dlouhodobým sezením v práci i špatnou životosprávou, ale také můžou souviset s psychikou, stresem a neprožitými emocemi.
Gestalt terapie má velmi účinné metody pro porozumění tělesným symptomům a práci s nimi.
Věnuji se propojení tělesných symptomů s emocemi využitím metod všímavosti.
VZTAHOVÉ POTÍŽE
Věnuji se klientům, kteří jsou osamělí nebo se potýkají s náročnými vztahy. Pomáhám jím porozumět sobě a svým přesvědčením o vztazích, jak si říct, co potřebuji, jak se vymezit nebo naopak napojit.
Pomáhám s náročným rozhodováním v partnerském, pracovním i osobním životě.
PÁROVÁ TERAPIE
Jsme na světě s vrozenou potřebou vytvářet blízké a láskyplné vztahy. Ve vztazích pak potřebujeme diskutovat a řešit témata jako způsob trávení volného času, uspořádání domácnosti, nakládání s financemi, sexualitu, výchovu dětí, míru otevřenosti vztahu, společné stárnutí a změny...
Také si do svých vztahů přinášíme potřeby a přesvědčení z minulých vztahů a původní rodiny. Přesně to, co nás na partnerovi na začátku přitáhlo, je později zdrojem frustrace.
Nabízím/e prostor k porozumění tomu, jak se vaše dobré úmysly mění ve frustrující eskalující smyčky. Laskavost a empatii a porozumění, které vám umožní dívat se na sebe navzájem s větším pochopením a laskavostí. Společné hledání zdrojů podpory.
Párovou terapii vedu s kolegyní Hankou Jansovou.
I pro párovou terapii můžete čerpat příspěvek VZP a dalších zdravotních pojišťoven.
AKCE
Hrdinská cesta
Na Cestě hrdiny se máte příležitost setkat s různými důležitými aspekty své osobnosti a propojit je se svou aktuální životní situací a uvědomit si své zdroje síly a podpory.
Imaginace střídají nejčastěji s přehráváním klíčových situaci s kolegy ze skupiny, s některými tématy terapeuticky pracujeme v malé skupince.
Termín pro léto 2027 upřesníme v prosinci 2026.
KONTAKTUJTE MĚ
Zasláním formuláře souhlasíte s využitím vašich osobních údajů (poskytnutého mailu) ke zpracování v souladu s GDPR.