VÍTEJTE NA MÝCH STRÁNKÁCH

 Jmenuji se Marian Chrasta a nabízím krátkodobé i dlouhodobé psychologické poradenství pro jednotlivce a páry.

Mám dvacetiletou praxi (od ledna 1996) a sedmnáctiletou soukromou praxi.

Ve své práci využívám přístup a metody Gestalt terapie. Od roku 2002 jsem registrován jako plný člen Evropské asociace pro Gestalt psychoterapii.

V průběhu let jsem rozvinul efektivní metody pro práci s klienty s emočními potížemi (deprese, úzkosti, potíže se sebevědomím), vztahovými problémy a pro klienty v životních krizích.

Vedle své poradenské praxe působím jako lektor Institutu pro výcvik v Gestalt terapii (od roku 2005, od roku 2012 jako senior lektor), Bulharského Institutu pro GT v Sofii a Kavkazského institutu pro Gestalt a rodinou terapii v Tbilisi.

Přestože hodně cestuji, pondělí až středu věnuji svým klientům.

Klienty přijímám v Praze na Pankráci, v ulici Pikrtova 5, pár minut chůze od "M" Pankrác.

Nadále se vzdělávám a moje práce je pravidelně supervidovaná.

Na mých stránkách najdete velké množství dalších informací o mně a mé praxi. Pokud máte jakékoliv dotazy, neváhejte je vepsat do formuláře níže nebo mi zavolejte na tel.: +420 775 022 121.

AKTUÁLNĚ

OD 26.9.

u mně můžete platit také 

platebními kartami.

PŘIJÍMÁM NOVÉ KLIENTY

Od 1. listopadu mám prostor pro nové klienty.

S ČÍM SE NA MĚ MŮŽETE OBRÁTIT?

EMOČNÍ POTÍŽE

Věnuji se klientům, kteří zvládají náročné emoce: deprese, úzkostné poruchy a panické stavy. Věnuji se také lidem s dlouhotrvajícím smutkem. Pracuji s klienty, kteří mají potíže se svým sebehodnocením, s přísným a náročným vnitřním kritikem.

U svých klientů pracuji s porozuměním svých emocí, jak jejích emoce jsou důsledkem jejích nároků na sebe a jejích přesvědčení o sobě, vztazích a sobě. 

V souladu s nejnovějšími neurologickými výzkumy pracuji s využitím tělesného ukotvení emocí pro jejích zvládání. Vyžívám v tom metod všímavosti.

Klienti si pak můžou dát svobodu své emoce prožívat: ani je nepotlačovat (což vede často k psychosomatickým potížím) ani se jími nenechat zahltit (což může vést k nekontrolovanému chování...).

PSYCHOSOMATICKÉ POTÍŽE

Tělesné symptomy, jako bolesti zad, hlavy a krku, bolesti žaludku a problémy s trávením, můžou souviset s nedostatkem pohybu, dlouhodobým sezením v práci i špatnou životosprávou, ale také můžou souviset s psychikou, stresem a neprožitými emocemi. 

Gestalt terapie má velmi účinné metody pro porozumění tělesným symptomům a práci s nimi. 

Věnuji se propojení tělesných symptomů s emocemi využitím metod všímavosti.

PARTNERSKÉ PROBLÉMY, POTÍŽE V KOMUNIKACI

Jsme na světě s vrozenou potřebou navazovat vzájemný kontakt. Věnuji s zejména komunikačním potížím ve vztazích a zvládání konfliktů. 

Gestalt terapie má velmi účinné metody pro porozumění a práci s komunikací a konflikty. 

Učím klienty jak komunikovat, aby mohli říct co potřebují, minimalizovali emoční reakci druhé strany, podpořili spolupráci a hledání řešení.

ZVLÁDÁNÍ ŽIVOTNÍCH KRIZÍ

Krize, ztráty a přechody do jiných životních období jsou přirozenou součástí života a nelze se jím vyhnout. Důležitou dovedností v životě je schopnost truchlit, opouštět a loučit se. Je to nevyhnutný předpoklad pro nové možnosti a začátky.

Doprovázím a podporuji své klienty v  náročných obdobích: rozchody a úmrtími, přechody mezi školou a prací, počátky mateřství, krize středního věku, odchody dětí a ukončování pracovního života.

NABÍZÍM KONZULTACE V MÉ PRACOVNĚ, TAKÉ KONZULTACE PŘES SKYPE NEBO PO TELEFONU.

CO MŮŽETE OČEKÁVAT

V první hodině se vás budu podrobně ptát na vaší situaci a problém, který řešíte. Bude mě zajímat jeho historie, kontext, současnost, jak svou situaci prožíváte a co si o ní myslíte.

Pomůžu vám formulovat, jaký je váš cíl, čeho byste chtěli dosáhnout.

Na závěr vám řeknu, jak vaší situaci rozumím, jestli, jak a za jakých podmínek vám můžu pomoct.

Celý text

KONTAKTUJTE MĚ

SLEDUJTE MĚ NA SOCIÁLNÍCH SÍTÍCH