MŮŽU BÝT TAKÉ VÁŠ TERAPEUT

 Jmenuji se Marian Chrasta a nabízím krátkodobé i dlouhodobé psychologické poradenství pro jednotlivce a páry.

Mám dvacetiletou praxi (od ledna 1996) a sedmnáctiletou soukromou praxi.

Ve své práci využívám přístup a metody Gestalt terapie. Od roku 2002 jsem registrován jako plný člen Evropské asociace pro Gestalt psychoterapii.

V průběhu let jsem rozvinul efektivní metody pro práci s klienty s emočními potížemi (deprese, úzkosti, potíže se sebevědomím), vztahovými problémy a pro klienty v životních krizích.

Vedle své poradenské praxe působím jako lektor Institutu pro výcvik v Gestalt terapii (od roku 2005, od roku 2012 jako senior lektor), Bulharského Institutu pro GT v Sofii a Kavkazského institutu pro Gestalt a rodinou terapii v Tbilisi.

Klienty přijímám v Praze na Pankráci, v ulici Pikrtova 5, pár minut chůze od "M" Pankrác.

Na mých stránkách najdete velké množství dalších informací o mně a mé praxi. Pokud máte jakékoliv dotazy, neváhejte je vepsat do formuláře níže nebo mi zavolejte na tel.: +420 775 022 121.

AKTUÁLNĚ

OD 26.9.

můžete platit také 

platebními kartami.

Od 8. do 20. 2. budu mimo EU. 

Nebudu na telefonu, budu sporadicky odpovídat na maily (asi jako obvykle :))

S ČÍM SE NA MĚ MŮŽETE OBRÁTIT?

EMOČNÍ POTÍŽE

Věnuji se klientům, kteří zvládají náročné emoce: deprese, úzkostné poruchy a panické stavy. Věnuji se také lidem s dlouhotrvajícím smutkem. Pracuji s klienty, kteří mají potíže se svým sebehodnocením, s přísným a náročným vnitřním kritikem.

U svých klientů pracuji s porozuměním svých emocí, jak jejích emoce jsou důsledkem jejích nároků na sebe a jejích přesvědčení o sobě, vztazích a sobě. 

V souladu s nejnovějšími neurologickými výzkumy pracuji s využitím tělesného ukotvení emocí pro jejích zvládání. Vyžívám v tom metod všímavosti.

Klienti si pak můžou dát svobodu své emoce prožívat: ani je nepotlačovat (což vede často k psychosomatickým potížím) ani se jími nenechat zahltit (což může vést k nekontrolovanému chování...).

PSYCHOSOMATICKÉ POTÍŽE

Tělesné symptomy, jako bolesti zad, hlavy a krku, bolesti žaludku a problémy s trávením, můžou souviset s nedostatkem pohybu, dlouhodobým sezením v práci i špatnou životosprávou, ale také můžou souviset s psychikou, stresem a neprožitými emocemi. 

Gestalt terapie má velmi účinné metody pro porozumění tělesným symptomům a práci s nimi. 

Věnuji se propojení tělesných symptomů s emocemi využitím metod všímavosti.

PARTNERSKÉ PROBLÉMY, POTÍŽE V KOMUNIKACI

Jsme na světě s vrozenou potřebou navazovat vzájemný kontakt. Věnuji s zejména komunikačním potížím ve vztazích a zvládání konfliktů. 

Gestalt terapie má velmi účinné metody pro porozumění a práci s komunikací a konflikty. 

Učím klienty jak komunikovat, aby mohli říct co potřebují, minimalizovali emoční reakci druhé strany, podpořili spolupráci a hledání řešení.

ZVLÁDÁNÍ ŽIVOTNÍCH KRIZÍ

Krize, ztráty a přechody do jiných životních období jsou přirozenou součástí života a nelze se jím vyhnout. Důležitou dovedností v životě je schopnost truchlit, opouštět a loučit se. Je to nevyhnutný předpoklad pro nové možnosti a začátky.

Doprovázím a podporuji své klienty v  náročných obdobích: rozchody a úmrtími, přechody mezi školou a prací, počátky mateřství, krize středního věku, odchody dětí a ukončování pracovního života.

NABÍZÍM KONZULTACE V MÉ PRACOVNĚ, TAKÉ KONZULTACE PŘES SKYPE NEBO PO TELEFONU.

CO MŮŽETE OČEKÁVAT

V první hodině se vás budu podrobně ptát na vaší situaci a problém, který řešíte. Bude mě zajímat jeho historie, kontext, současnost, jak svou situaci prožíváte a co si o ní myslíte.

Pomůžu vám formulovat, jaký je váš cíl, čeho byste chtěli dosáhnout.

Na závěr vám řeknu, jak vaší situaci rozumím, jestli, jak a za jakých podmínek vám můžu pomoct.

Celý text

KONTAKTUJTE MĚ

SLEDUJTE MĚ NA SOCIÁLNÍCH SÍTÍCH